Новости города БезФормата.Ru
Смоленск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Работает спортивное питание или нет?

Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Фото: smolensk-i.ru
В сети очень много слухов ходит о том, что спортивное питание не работает, о том, что оно никому не нужно, о том, что это просто развод на деньги и нужно питаться просто натуральной пищей

Давайте разбирать, самому очень интересна эта тема. Итак, что такое спортивное питание? Как ни странно, ответ прост: это еда! Еда, просто в более легкой и усваиваемой форме, та часть еды, которая самая важная для роста мышц спортсмена. Вот представьте себе свою тренировку, она очень тяжелая, а вы не достаточно хорошо поели перед тренировкой, у вас от этого меньше сил, меньше желания и ваши мышцы от изнурительной тренировки и голода не то что расти не станут, но и наоборот, расщепляться начнут, этот процесс называется катаболизмом.

Чтобы этого не происходило, нужно пить аминокислоты ВСАА, примерно 10-20 граммов, в зависимости от веса спортсмена. Они предотвращают катаболизм и запускают анаболические процессы. Сюда же можно добавить и глютамин, некоторые производители так и делают, кстати говоря.

Бывают такие дни, когда вообще не до тренировки, сил нет вообще ни на что, а тут еще она, эта тренировка, так вот, в эти дни, предтренировочные комплексы — это твое спасение, они бывают разные, очень мощные и просто лайтовые, выбирать лучше индивидуально. Так вот, выпив порцию, ты пулей метнешься в зал и будешь там так заниматься, как будто ты весь день лежал на диване и ждал этого часа. Смеси различных энергетиков и аминокислот страшного с твоим здоровьем тоже ничего не сделают, но пить нужно только по инструкции.

Креатин моногидрат или более продвинутые комплексы различных эфиров креатина — это твоя сила, их нужно принимать циклами по 1-2 месяца, но массу растят отлично и никто не поспорит с этим.

Ну и, конечно же, протеины и гейнеры, боже, ну как можно удержаться и не выпить протеин после тяжелой тренировки, это же так приятно и полезно. Белковая или углеводная смесь даст тебе те самые необходимые микроэлементы, от которых ты и набираешь мышечную массу тела, без этого ну никак, бесполезно заниматься.

Существуют в магазинах спортивного питания и средства для поддержания здоровья, их можно покупать не только спортсменам, но и просто рядовым гражданам: это омега 3 жиры, витамины и минералы, средства для суставов и связок, для потенции и повышения тестостерона — это все необходимо каждому, чтобы продлить свою молодость.

Вот как после этого можно говорить, что спортпит не работает?! По моему, без него никуда не только спортсменам, н и обычным людям, следящими за своим здоровьем. Я вот, кстати, магазин в Ростове нашел fitness-elite.ru можете посмотреть, какие выгодные цены на спорт питание предлагают, а так же по Ростову и Батайску еще и доставят бесплатно.

В сети много кто хочет пропиариться, вот и придумывают байки, про то, что спортпит не нужен и прочее. Нужен друзья, еще как нужен, его уже 30 лет производят, и если бы не нужен был, его б не покупали по всему миру, не было бы столько магазинов.

 

на правах рекламы
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста

217845217845 Следите за важнейшими новостями в Telegram
Сейчас читают: На углу улиц 25 Сентября и Попова в Смоленске может появиться многоуровневая парковка На М1 в Смоленской области школьный автобус попал в ДТП На пойманного в Смоленске водителя завели уголовное дело Логотип Смоленска авторства художника Петруленкова не станет официальным
Сегодня каждый человек мечтает иметь идеальное тело, не прикладывая к этому особых усилий.
04.11.2017 SmolNews.Ru
Поболеем за легкоатлетов! - Смоленские новостиС 29 по 31 мая в Смоленске, на арене СГАФКСиТ будет проходить командный чемпионат России, второй по значимости легкоатлетический турнир в нашей стране.
25.05.2018 Смоленские новости
Город Смоленск 23 мая с рабочим визитом посетила заместитель Министра спорта Российской Федерации Томилова Марина Владимировна.
25.05.2018 Департамент спорта
24 мая команда СГАФКСТ - ЦРФСО (главный тренер Александр Новиков, начальник команды Анатолий Яковлев) в Смоленске в матче финального турнира чемпионата Национальной студенческой футбольной лиги встречалась со студентами
25.05.2018 Спортивно-футбольный клуб ЦРФСО
Credit Card / Gold & Platinum - Смоленские новостиПотратив денежные средства с похищенной банковской карты, злоумышленник вернул ее владелице.
25.05.2018 Смоленские новости
В Смоленске вновь сломался светофор на Медгородке - О чём Говорит СмоленскАвтомобилисты жалуются на утреннюю пробку Смоленск, 25 мая. Второй день автомобилисты жалуются на неработающий светофор на улице Крупской.
25.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Три авто разбиты в результате жесткого ДТП на улице Соболева в Смоленске - О чём Говорит СмоленскВ сети появились фото с места происшествия Смоленск, 24 мая. Жесткая авария с участием трех авто произошла на улице Соболева в Смоленске.
24.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Credit-Card-Identity-Theft - Смоленские новости
Смоляне снова стали жертвами Интернет-мошенников
Местные жители лишились своих сбережений, переведя денежные средства неизвестным.
Смоленские новости
Смолянин «опрокинул» на трассу фуру с двумя сотнями поросят - О чём Говорит Смоленск
Смолянин «опрокинул» на трассу фуру с двумя сотнями поросят
В сети появилось видео с места происшествия Смоленск, 25 мая. 50-летний водитель из Смоленской области «опрокинул» на трассу фуру «Мерседес» с двумя сотнями свиней.
О чём Говорит Смоленск
Под Смоленском возгорание авто привело к пожару в доме - О чём Говорит Смоленск
Под Смоленском возгорание авто привело к пожару в доме
Ранее в сети появились фото и видео с места происшествия Смоленская область, 25 мая .
О чём Говорит Смоленск
В Смоленске начнётся фестиваль моды и искусства Mainstrea - О чём Говорит СмоленскСтартует сегодня и продлится все выходные. Специальным гостём станет столичный дизайнер Смоленск, 25 мая .
25.05.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленске в День славянской письменности и культуры прошел крестный ход - О чём Говорит СмоленскЕго участники проследовали по центральным улицам города к мемориальной доске святым равноапостольным Кириллу и Мефодию [+ФОТО] Смоленск, 24 мая.
24.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Картины Андрея Сашина из сельской галереи покажут в Смоленске - ГТРК СмоленскМузейщики ведут работу по организации выставки Андрея Сашина, которая объединит все наследие забытого живописца.
25.05.2018 ГТРК Смоленск
В Смоленской области крысы облюбовали помойку у дома культуры «Россия» - О чём Говорит Смоленск
В Смоленской области крысы облюбовали помойку у дома культуры «Россия»
Местные жители собираются помочь учреждению в наведении порядка Рославль, 24 мая .
О чём Говорит Смоленск
День музея в «Вишенках» - Смоленские новости
День музея в «Вишенках»
Незабываемый, яркий, насыщенный праздник подарили воспитанникам Реабилитационного центра для детей и подростков с ограниченными возможностями «Вишенки» сотрудники Смоленского музея-заповедника,
Смоленские новости
Жителей и гостей города приглашают принять участие в Смоленском велопараде - Смоленские новости
Жителей и гостей города приглашают принять участие в Смоленском велопараде
Участникам предлагается подготовить яркие костюмы и украсить свои велосипеды.
Смоленские новости
Поболеем за легкоатлетов! - Смоленские новостиС 29 по 31 мая в Смоленске, на арене СГАФКСиТ будет проходить командный чемпионат России, второй по значимости легкоатлетический турнир в нашей стране.
25.05.2018 Смоленские новости
JPG Файл - УМВД Смоленской области«Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев в рамках рабочей поездки по городам-организаторам Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 посетил Ростов-на-Дону»,
25.05.2018 УМВД Смоленской области
В Смоленске на улице Шевченко установили знак «Остановка запрещена» - О чём Говорит СмоленскВ случае «неповиновения» — принудительная эвакуация Смоленск, 25 мая. В Смоленске на улице Шевченко установили знак «Остановка запрещена».
25.05.2018 О чём Говорит Смоленск
Алексей Островский принял участие в церемонии открытия финального тура Национальной студенческой футбольной лиги - Смоленские новости
Алексей Островский принял участие в церемонии открытия финального тура Национальной студенческой футбольной лиги
На базе  Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма состоялась церемония открытия финального тура Национальной студенческой футбольной лиги.
Смоленские новости
Завод «Банкон» в Смоленской области заручился дополнительной поддержкой региональных властей - О чём Говорит Смоленск
Завод «Банкон» в Смоленской области заручился дополнительной поддержкой региональных властей
Предприятие, которое осваивает новые рынки, но испытывает трудности с поставками сырья, посетил губернатор Алексей Островский Вязьма, 23 мая .
О чём Говорит Смоленск
В Смоленске стартовал финальный тур Национальной студенческой футбольной лиги - О чём Говорит Смоленск
В Смоленске стартовал финальный тур Национальной студенческой футбольной лиги
Губернатор Алексей Островский принял участие в торжественной церемонии открытия решающей стадии Смоленск, 23 мая .
О чём Говорит Смоленск
Смоленская «любовница» Муслима Магомаева избила журналистку - О чём Говорит СмоленскИрине Коротковой не понравились вопросы корреспондента канала НТВ Смоленск, 25 мая.
25.05.2018 О чём Говорит Смоленск
22 мая в Смоленской областной универсальной научной библиотеке им. А. Т. Твардовского с большим успехом прошел круглый стол, посвященный 20-летию открытия первого в России Публичного центра правовой информации.
25.05.2018 Департамент по природным ресурсам
В дежурную часть отдела полиции № 1 УМВД России по городу Смоленску поступило заявление от местной жительницы о том, что она забыла мобильный телефон на заднем сидении в такси.
25.05.2018 УМВД Смоленской области
Мошенники обманули смолянина при покупке керамической плитки - Смоленск 2.0В отделение полиции поступило заявление от жителя облцентра, который рассказал о случае мошенничества.
25.05.2018 Смоленск 2.0
Смолянин припарковал свой автомобиль на детской площадке - Смоленск 2.0«Мастера» парковки осудили многие пользователи социальных сетей. Жительница микрорайона Королевка пожаловалась в социальных сетях на автохама, который припарковал иномарку на детской площадке возле горки.
25.05.2018 Смоленск 2.0