Новости города БезФормата.Ru
Смоленск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Работает спортивное питание или нет?

Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Фото: smolensk-i.ru
В сети очень много слухов ходит о том, что спортивное питание не работает, о том, что оно никому не нужно, о том, что это просто развод на деньги и нужно питаться просто натуральной пищей

Давайте разбирать, самому очень интересна эта тема. Итак, что такое спортивное питание? Как ни странно, ответ прост: это еда! Еда, просто в более легкой и усваиваемой форме, та часть еды, которая самая важная для роста мышц спортсмена. Вот представьте себе свою тренировку, она очень тяжелая, а вы не достаточно хорошо поели перед тренировкой, у вас от этого меньше сил, меньше желания и ваши мышцы от изнурительной тренировки и голода не то что расти не станут, но и наоборот, расщепляться начнут, этот процесс называется катаболизмом.

Чтобы этого не происходило, нужно пить аминокислоты ВСАА, примерно 10-20 граммов, в зависимости от веса спортсмена. Они предотвращают катаболизм и запускают анаболические процессы. Сюда же можно добавить и глютамин, некоторые производители так и делают, кстати говоря.

Бывают такие дни, когда вообще не до тренировки, сил нет вообще ни на что, а тут еще она, эта тренировка, так вот, в эти дни, предтренировочные комплексы — это твое спасение, они бывают разные, очень мощные и просто лайтовые, выбирать лучше индивидуально. Так вот, выпив порцию, ты пулей метнешься в зал и будешь там так заниматься, как будто ты весь день лежал на диване и ждал этого часа. Смеси различных энергетиков и аминокислот страшного с твоим здоровьем тоже ничего не сделают, но пить нужно только по инструкции.

Креатин моногидрат или более продвинутые комплексы различных эфиров креатина — это твоя сила, их нужно принимать циклами по 1-2 месяца, но массу растят отлично и никто не поспорит с этим.

Ну и, конечно же, протеины и гейнеры, боже, ну как можно удержаться и не выпить протеин после тяжелой тренировки, это же так приятно и полезно. Белковая или углеводная смесь даст тебе те самые необходимые микроэлементы, от которых ты и набираешь мышечную массу тела, без этого ну никак, бесполезно заниматься.

Существуют в магазинах спортивного питания и средства для поддержания здоровья, их можно покупать не только спортсменам, но и просто рядовым гражданам: это омега 3 жиры, витамины и минералы, средства для суставов и связок, для потенции и повышения тестостерона — это все необходимо каждому, чтобы продлить свою молодость.

Вот как после этого можно говорить, что спортпит не работает?! По моему, без него никуда не только спортсменам, н и обычным людям, следящими за своим здоровьем. Я вот, кстати, магазин в Ростове нашел fitness-elite.ru можете посмотреть, какие выгодные цены на спорт питание предлагают, а так же по Ростову и Батайску еще и доставят бесплатно.

В сети много кто хочет пропиариться, вот и придумывают байки, про то, что спортпит не нужен и прочее. Нужен друзья, еще как нужен, его уже 30 лет производят, и если бы не нужен был, его б не покупали по всему миру, не было бы столько магазинов.

 

на правах рекламы
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста

217845217845 Следите за важнейшими новостями в Telegram
Сейчас читают: На углу улиц 25 Сентября и Попова в Смоленске может появиться многоуровневая парковка На М1 в Смоленской области школьный автобус попал в ДТП На пойманного в Смоленске водителя завели уголовное дело Логотип Смоленска авторства художника Петруленкова не станет официальным
Сегодня каждый человек мечтает иметь идеальное тело, не прикладывая к этому особых усилий.
04.11.2017 SmolNews.Ru
В Смоленской области подвели итоги спортивного года - Смоленские новостиСпортивный актив Смоленской области обсудил итоги сезона 2017 года. По поручению главы региона Алексея Островского вице-губернатор Лев Платонов вручил награды лучшим специалистам, тренерам и спортсменам,
15.12.2017 Смоленские новости
Спортивный актив Смоленской области обсудил итоги сезона 2017 года. По поручению главы региона Алексея Островского вице-губернатор Лев Платонов вручил награды лучшим специалистам, тренерам и спортсменам,
15.12.2017 Администрация Смоленской области
РАСПИСАНИЕ игр открытого междугороднего турнира по мини-футболу среди юношеских команд 2003-2004 г.р., из городов,
15.12.2017 Администрация Вяземского района
Под Смоленском школьный автобус попал в ДТП - О чём Говорит СмоленскВылетевшая с трассы машина с детьми в салоне увязла в болоте, рассказывают очевидцы Смоленск, 14 декабря .
14.12.2017 О чём Говорит Смоленск
15 декабря. О чём говорит Смоленск сегодня утром - О чём Говорит СмоленскСвежий анекдот от Путина, проезд в транспорте опять подорожает, собаки против котят, школа Смоленска — лучшая в России, подробности кровавой резни на заправке,
15.12.2017 О чём Говорит Смоленск
В области семья за раз лишилась всего имущества - Смоленск 2.0Семья из Рославля за пару часов лишилась всего. Пожар произошел вечером 14 декабря.
15.12.2017 Смоленск 2.0
Посетительница кафе под Смоленском осталась без 40 тысяч - О чём Говорит Смоленск
Посетительница кафе под Смоленском осталась без 40 тысяч
«Недостачу» обнаружила уже по пути домой Смоленск, 15 декабря . Оперативники уголовного розыска поймали вора, обокравшего 25-летнюю девушку в одном из кафе Починка, где она отдыхала вместе со знакомыми.
О чём Говорит Смоленск
Водитель «Волги» пострадал в ДТП, обогнав «Ауди» - Смоленская газета
Водитель «Волги» пострадал в ДТП, обогнав «Ауди»
14.12.2017 года в 6-40 на 15 км автодороги Ольша-Велиж-Невель, Смоленский район, произошло ДТП.
Смоленская газета
Под Смоленском водитель «Волги» покалечился, пытаясь обогнать «Ауди А-6» - О чём Говорит Смоленск
Под Смоленском водитель «Волги» покалечился, пытаясь обогнать «Ауди А-6»
Решил доказать, что отечественный автопром круче немецкого? Смоленск, 15 декабря.
О чём Говорит Смоленск
IMG_2687 - МЧСДетство - самый яркий период в жизни каждого, поэтому важно сделать его не только интересным, но и безопасным.
14.12.2017 МЧС
Смоленские таможенники приняли участие в гала-концерте - Смоленская таможня30 ноября в Ярославле состоялся гала–концерт XXII смотра-конкурса самодеятельного художественного творчества таможенных органов Российской Федерации.
15.12.2017 Смоленская таможня
«Новогодние приключения в стране скульптур» - Департамент по культуреПровожая год Экологии, в Музее скульптуры С.Т. Коненкова прошел яркий, веселый, красочный праздник «Новогодние приключения в стране скульптур».
15.12.2017 Департамент по культуре
Смоленским дошколятам рассказали об опасном огне - Смоленская газета
Смоленским дошколятам рассказали об опасном огне
Детство - самый яркий период в жизни каждого, поэтому важно сделать его не только интересным, но и безопасным.
Смоленская газета
Смоленский Центр развития творчества детей и юношества -  лауреат  Лиги лидеров – 2017 - Смоленская газета
Смоленский Центр развития творчества детей и юношества - лауреат Лиги лидеров – 2017
  В ноябре в Санкт-Петербурге состоялось одно из главных событий в сфере образования - Ежегодная Невская Образовательная Ассамблея,
Смоленская газета
Рождественские чтения в Смоленске собрали более 600 человек - О чём Говорит Смоленск
Рождественские чтения в Смоленске собрали более 600 человек
Для события регионального масштаба работали сразу 9 секций Смоленск, 14 декабря .
О чём Говорит Смоленск
РЖД осудили из-за электричек, курсирующих между Смоленском и Рудней - О чём Говорит СмоленскРельсовые автобусы не соответствуют СанПиНу Смоленск, 15 декабря . Иск в отношении железнодорожного гиганта смоленская транспортная прокуратура подала после проведенной проверки,
15.12.2017 О чём Говорит Смоленск
Смоленский «Автодор» проведет две игры с «Тюменью» - О чём Говорит СмоленскПоддержим всеми силами «Автодор» в домашних играх. Вперёд, Смоленск! Будь вместе с нами!
14.12.2017 О чём Говорит Смоленск
Состоялся «Зимний кубок Смоленска» по фигурному катанию - Смоленская газетаВо Дворце спорта «Юбилейный» состоялось открытое первенство города Смоленска по фигурному катанию «Зимний кубок Смоленска».
15.12.2017 Смоленская газета
14 декабря. О чем говорит Смоленск сегодня утром - О чём Говорит Смоленск
14 декабря. О чем говорит Смоленск сегодня утром
Новый «развод» с разбитым телефоном, звезды помогут похудеть смоленским толстякам, зачем скидываться на В.И.
О чём Говорит Смоленск
Серьезное испытание для смоленских борцов. О чем писали смоленские газеты 15 декабря 1978 года - Смоленская газета
Серьезное испытание для смоленских борцов. О чем писали смоленские газеты 15 декабря 1978 года
Серьезным испытанием для молодых смоленских борцов явился традиционный междугородный турнир по вольной борьбе, в котором приняли участие двенадцать команд из областей РСФСР, БССР и Армянской ССР.
Смоленская газета
В Смоленске началась стрельба на Гагарина из-за попытки побега заключенного - О чём Говорит СмоленскПреступник решил покинуть казенное учреждение прямо во время прогулки Смоленск, 5 декабря.
15.12.2017 О чём Говорит Смоленск
Над Шитовым сгустились тучи. Генпрокуратура направила в суд дело о растрате средств «Смоленского банка» - О чём Говорит СмоленскПредстанет перед судом. Обвинительное заключение по делу «Смоленского банка» — серьезный шаг к будущей экстрадиции беглого банкира Шитова Москва, 15 декабря .
15.12.2017 О чём Говорит Смоленск
P_20171215_035514 - МЧССегодня в третьем часу ночи на территории одного из развлекательных комплексов в Смоленском районе произошел пожар.
15.12.2017 МЧС
В Москве, на площадке Ассоциации межрегионального социально-экономического взаимодействия «Центральный Федеральный Округ»,
15.12.2017 Администрация Смоленской области
В области семья за раз лишилась всего имущества - Смоленск 2.0Семья из Рославля за пару часов лишилась всего. Пожар произошел вечером 14 декабря.
15.12.2017 Смоленск 2.0