Новости города БезФормата.Ru
Смоленск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Работает спортивное питание или нет?

Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Фото: smolensk-i.ru
В сети очень много слухов ходит о том, что спортивное питание не работает, о том, что оно никому не нужно, о том, что это просто развод на деньги и нужно питаться просто натуральной пищей

Давайте разбирать, самому очень интересна эта тема. Итак, что такое спортивное питание? Как ни странно, ответ прост: это еда! Еда, просто в более легкой и усваиваемой форме, та часть еды, которая самая важная для роста мышц спортсмена. Вот представьте себе свою тренировку, она очень тяжелая, а вы не достаточно хорошо поели перед тренировкой, у вас от этого меньше сил, меньше желания и ваши мышцы от изнурительной тренировки и голода не то что расти не станут, но и наоборот, расщепляться начнут, этот процесс называется катаболизмом.

Чтобы этого не происходило, нужно пить аминокислоты ВСАА, примерно 10-20 граммов, в зависимости от веса спортсмена. Они предотвращают катаболизм и запускают анаболические процессы. Сюда же можно добавить и глютамин, некоторые производители так и делают, кстати говоря.

Бывают такие дни, когда вообще не до тренировки, сил нет вообще ни на что, а тут еще она, эта тренировка, так вот, в эти дни, предтренировочные комплексы — это твое спасение, они бывают разные, очень мощные и просто лайтовые, выбирать лучше индивидуально. Так вот, выпив порцию, ты пулей метнешься в зал и будешь там так заниматься, как будто ты весь день лежал на диване и ждал этого часа. Смеси различных энергетиков и аминокислот страшного с твоим здоровьем тоже ничего не сделают, но пить нужно только по инструкции.

Креатин моногидрат или более продвинутые комплексы различных эфиров креатина — это твоя сила, их нужно принимать циклами по 1-2 месяца, но массу растят отлично и никто не поспорит с этим.

Ну и, конечно же, протеины и гейнеры, боже, ну как можно удержаться и не выпить протеин после тяжелой тренировки, это же так приятно и полезно. Белковая или углеводная смесь даст тебе те самые необходимые микроэлементы, от которых ты и набираешь мышечную массу тела, без этого ну никак, бесполезно заниматься.

Существуют в магазинах спортивного питания и средства для поддержания здоровья, их можно покупать не только спортсменам, но и просто рядовым гражданам: это омега 3 жиры, витамины и минералы, средства для суставов и связок, для потенции и повышения тестостерона — это все необходимо каждому, чтобы продлить свою молодость.

Вот как после этого можно говорить, что спортпит не работает?! По моему, без него никуда не только спортсменам, н и обычным людям, следящими за своим здоровьем. Я вот, кстати, магазин в Ростове нашел fitness-elite.ru можете посмотреть, какие выгодные цены на спорт питание предлагают, а так же по Ростову и Батайску еще и доставят бесплатно.

В сети много кто хочет пропиариться, вот и придумывают байки, про то, что спортпит не нужен и прочее. Нужен друзья, еще как нужен, его уже 30 лет производят, и если бы не нужен был, его б не покупали по всему миру, не было бы столько магазинов.

 

на правах рекламы
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста

217845217845 Следите за важнейшими новостями в Telegram
Сейчас читают: На углу улиц 25 Сентября и Попова в Смоленске может появиться многоуровневая парковка На М1 в Смоленской области школьный автобус попал в ДТП На пойманного в Смоленске водителя завели уголовное дело Логотип Смоленска авторства художника Петруленкова не станет официальным
Сегодня каждый человек мечтает иметь идеальное тело, не прикладывая к этому особых усилий.
04.11.2017 SmolNews.Ru
Подведение итогов сезона 2017 г. - ФФ Смоленской области17.11.2017 г. в актовом зале СГАФКСТ прошло награждение победителей и призеров Чемпионата и Первенства Смоленской области по футболу сезона 2017 г.
17.11.2017 ФФ Смоленской области
«Всероссийский день самбо» на Смоленщине - Департамент спортаВ городе-герое Смоленске на базе СОГАУ «Дворец спорта «Юбилейный» 16 ноября 2017 года прошел региональный этап «Всероссийский день самбо».
17.11.2017 Департамент спорта
Сафоновские пауэрлифтеры успешно выступили на Чемпионате Мира среди любителей - Администрация Сафоновского районаНа Чемпионате Мира среди любителей по пауэрлифтингу и отдельным движениям, проходившем в Москве с 24 по 29 октября, сафоновцы показали отличный результат.
17.11.2017 Администрация Сафоновского района
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Смоленской области возбуждено уголовное дело в отношении 30-летнего местного жителя.
17.11.2017 Следственный комитет
Авария с троллейбусом вызвала огромную пробку на улице Рыленкова в Смоленске - О чём Говорит СмоленскХотя само ДТП произошло на светофоре улицы Румянцева Смоленск, 17 ноября .
17.11.2017 О чём Говорит Смоленск
Житель Смоленска обокрал детский лагерь в Калужской области - О чём Говорит СмоленскДля такого «темного дела» ранее судимому смолянину понадобилась «Газель» Смоленск, 17 ноября .
17.11.2017 О чём Говорит Смоленск
17 ноября. О чем говорит Смоленск сегодня утром - О чём Говорит Смоленск
17 ноября. О чем говорит Смоленск сегодня утром
Замначальника регионального главка МВД пыталась оспорить постановление суда, в «Лопатинском саду» Смоленска завелся охотник на уток, двоих приятелей, отправившихся на незаконную рыбалку,
О чём Говорит Смоленск
Смолянин попался с крупной партией марихуаны - Смоленская газета
Смолянин попался с крупной партией марихуаны
Сотрудники группы по контролю за оборотом наркотиков ОМВД России по Смоленскому району получили оперативную информацию о том, что местный житель, 1976 года рождения, может быть причастен к хранению запрещенных веществ.
Смоленская газета
Смолянин привязал собаку к дереву в лесу и оставил погибать - О чём Говорит Смоленск
Смолянин привязал собаку к дереву в лесу и оставил погибать
« Собака худая, грязная, привязана поводком к дереву. Помогите, пожалуйста » Смоленск, 18 ноября .
О чём Говорит Смоленск
2017-11-16_001 - Смоленская епархияФотогалерея 16 ноября 2017 года в здании Администрации Смоленской области состоялось заседание организационного комитета по подготовке и проведению регионального этапа XXVI Международных Рождественских образовательных
16.11.2017 Смоленская епархия
«Не разделённые религией и верой, не обделённые ни сердцем, ни душой!» - Департамент по культуреВ рамках Международного дня толерантности, а также программы сотрудничества между Российской Федерацией и Республикой Армения в сфере культуры на 2016-2018 годы и федерального плана Дней культуры Армении в России,
18.11.2017 Департамент по культуре
Смоленские музыканты стали лауреатами Всероссийского конкурса-фестиваля народных культур «Малахитовая шкатулка» - Смоленская газетаВсероссийский конкурс-фестиваль народных культур с международным участием «Малахитовая шкатулка» состоялся в Санкт–Петербурге.
18.11.2017 Смоленская газета
Смоленская делегация примет участие в Международных Рождественских чтениях - О чём Говорит Смоленск
Смоленская делегация примет участие в Международных Рождественских чтениях
Утвердили и программу регионального образовательного мероприятия Смоленск, 17 ноября.
О чём Говорит Смоленск
В Москве открывается первая в России ретроспектива уроженца Смоленской области художника Эль Лисицкого - Газета Рабочий Путь
В Москве открывается первая в России ретроспектива уроженца Смоленской области художника Эль Лисицкого
16 ноября в Москве открывается масштабная выставка работ художника-авангардиста Эль Лисицкого.
Газета Рабочий Путь
Художник Денис Петруленков расшифровал свой логотип Смоленска - О чём Говорит Смоленск
Художник Денис Петруленков расшифровал свой логотип Смоленска
И заодно рассказал smolensk-i.ru , как отнесся к решению жюри конкурса о неприсвоении его логотипу статуса официального Смоленск, 15 ноября .
О чём Говорит Смоленск
«Всероссийский день самбо» на Смоленщине - Департамент спортаВ городе-герое Смоленске на базе СОГАУ «Дворец спорта «Юбилейный» 16 ноября 2017 года прошел региональный этап «Всероссийский день самбо».
17.11.2017 Департамент спорта
Смоленские юнармейцы померяются силами - ГТРК СмоленскЮнармейцы будут соревноваться за Кубок губернатора. В регионе стартовал отборочный этап военно-спортивных игр.
17.11.2017 ГТРК Смоленск
В Ельне состоялся внутришкольный этап баскетбольного марафона - Единая РоссияИгра прошла в спортивном зале Ельнинской школы №2 им. К.И.
17.11.2017 Единая Россия
yPl3ISM3JS0 - Смоленские новости
Снова обменялись победами
В матчах седьмого тура Чемпионата России 2017/2018 годов, 10-11 ноября, мини-футбольный клуб «Автодор» играл в Сыктывкаре против соседа по турнирной таблице МФК «Новая генерация», и команды обменялись победами.
Смоленские новости
Участник файт-шоу «Цитадель: Ледовое побоище» Максим Отроков провёл для смолян бойцовский мастер-класс - Смоленская газета
Участник файт-шоу «Цитадель: Ледовое побоище» Максим Отроков провёл для смолян бойцовский мастер-класс
Напомним, 8 декабря в ДС "Юбилейный" состоится Международный турнир  по правилам смешанных единоборств (ММА), файт-шоу «Цитадель: Ледовое побоище».
Смоленская газета
«Искру» из Смоленска ждет матч с «Ливерпулем» - О чём Говорит Смоленск
«Искру» из Смоленска ждет матч с «Ливерпулем»
Для выхода из группы нужны только победы Смоленск, 16 ноября . В этот уикэнд футбольный клуб областного центра, в составе которого — мальчишки 2006 года рождения, примет участие в международном турнире Ateitiscup в Литве.
О чём Говорит Смоленск
Очередной наркопритон ликвидирован в Смоленске - О чём Говорит СмоленскЕго организатору грозит до четырех лет лишения свободы Смоленск, 18 ноября .
18.11.2017 О чём Говорит Смоленск
3.png - УМВД Смоленской областиСотрудники  группы  по контролю за оборотом наркотиков ОМВД России по Смоленскому району получили оперативную информацию о том, что местный житель может быть причастен к хранению запрещенных веществ.
18.11.2017 УМВД Смоленской области
Полицейские получили информацию о том, что в квартире местного жителя постоянно собираются подозрительные личности и варят наркотическое зелье.
18.11.2017 SmolNews.Ru
В полицию поступило заявление от местной жительницы, которая рассказала, что ее сын угрожал ей убийством.
18.11.2017 SmolNews.Ru
Смолянин привязал собаку к дереву в лесу и оставил погибать - О чём Говорит Смоленск« Собака худая, грязная, привязана поводком к дереву. Помогите, пожалуйста » Смоленск, 18 ноября .
18.11.2017 О чём Говорит Смоленск