Новости города БезФормата.Ru
Смоленск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Работает спортивное питание или нет?

Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Работает спортивное питание или нет? - О чём Говорит Смоленск
Фото: smolensk-i.ru
В сети очень много слухов ходит о том, что спортивное питание не работает, о том, что оно никому не нужно, о том, что это просто развод на деньги и нужно питаться просто натуральной пищей

Давайте разбирать, самому очень интересна эта тема. Итак, что такое спортивное питание? Как ни странно, ответ прост: это еда! Еда, просто в более легкой и усваиваемой форме, та часть еды, которая самая важная для роста мышц спортсмена. Вот представьте себе свою тренировку, она очень тяжелая, а вы не достаточно хорошо поели перед тренировкой, у вас от этого меньше сил, меньше желания и ваши мышцы от изнурительной тренировки и голода не то что расти не станут, но и наоборот, расщепляться начнут, этот процесс называется катаболизмом.

Чтобы этого не происходило, нужно пить аминокислоты ВСАА, примерно 10-20 граммов, в зависимости от веса спортсмена. Они предотвращают катаболизм и запускают анаболические процессы. Сюда же можно добавить и глютамин, некоторые производители так и делают, кстати говоря.

Бывают такие дни, когда вообще не до тренировки, сил нет вообще ни на что, а тут еще она, эта тренировка, так вот, в эти дни, предтренировочные комплексы — это твое спасение, они бывают разные, очень мощные и просто лайтовые, выбирать лучше индивидуально. Так вот, выпив порцию, ты пулей метнешься в зал и будешь там так заниматься, как будто ты весь день лежал на диване и ждал этого часа. Смеси различных энергетиков и аминокислот страшного с твоим здоровьем тоже ничего не сделают, но пить нужно только по инструкции.

Креатин моногидрат или более продвинутые комплексы различных эфиров креатина — это твоя сила, их нужно принимать циклами по 1-2 месяца, но массу растят отлично и никто не поспорит с этим.

Ну и, конечно же, протеины и гейнеры, боже, ну как можно удержаться и не выпить протеин после тяжелой тренировки, это же так приятно и полезно. Белковая или углеводная смесь даст тебе те самые необходимые микроэлементы, от которых ты и набираешь мышечную массу тела, без этого ну никак, бесполезно заниматься.

Существуют в магазинах спортивного питания и средства для поддержания здоровья, их можно покупать не только спортсменам, но и просто рядовым гражданам: это омега 3 жиры, витамины и минералы, средства для суставов и связок, для потенции и повышения тестостерона — это все необходимо каждому, чтобы продлить свою молодость.

Вот как после этого можно говорить, что спортпит не работает?! По моему, без него никуда не только спортсменам, н и обычным людям, следящими за своим здоровьем. Я вот, кстати, магазин в Ростове нашел fitness-elite.ru можете посмотреть, какие выгодные цены на спорт питание предлагают, а так же по Ростову и Батайску еще и доставят бесплатно.

В сети много кто хочет пропиариться, вот и придумывают байки, про то, что спортпит не нужен и прочее. Нужен друзья, еще как нужен, его уже 30 лет производят, и если бы не нужен был, его б не покупали по всему миру, не было бы столько магазинов.

 

на правах рекламы
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста

217845217845 Следите за важнейшими новостями в Telegram
Сейчас читают: На углу улиц 25 Сентября и Попова в Смоленске может появиться многоуровневая парковка На М1 в Смоленской области школьный автобус попал в ДТП На пойманного в Смоленске водителя завели уголовное дело Логотип Смоленска авторства художника Петруленкова не станет официальным
Сегодня каждый человек мечтает иметь идеальное тело, не прикладывая к этому особых усилий.
04.11.2017 SmolNews.Ru
Гиревики из Смоленска победили на чемпионате мира в Корее - О чём Говорит СмоленскЗанявших первые места чествовали на малой родине Смоленск, 20 января . В администрации области наградили смолян, ставших чемпионами мира по гиревому спорту на планетарных состязаниях в Сеуле с 15 по 19 ноября.
20.01.2018 О чём Говорит Смоленск
Экспорт через Смоленскую область за год возрос более чем на четверть - О чём Говорит СмоленскВвозящих товары в страну через регион в 6 раз больше, чем вывозящих Смоленск, 19 января .
19.01.2018 О чём Говорит Смоленск
10 февраля смолян ожидает большой спортивный праздник, традиционно объединяющий поклонников одного из самых популярных и массовых видов зимнего спорта – «Лыжня России».
19.01.2018 МК-Смоленск
В Смоленске водитель оставил машину прямо на пешеходной зоне - О чём Говорит СмоленскУ входа в кинотеатр Смоленск, 19 января . Случай нарушения правил езды произошёл сегодня в первой половине дня, на площади перед кинотеатром «Современник» по пешеходной улице — Октябрьской революции.
19.01.2018 О чём Говорит Смоленск
Под Смоленском столкнулись две иномарки - О чём Говорит СмоленскПонадобилась помощь не только автоинспекторов, но и спасателей Смоленск, 20 января .
20.01.2018 О чём Говорит Смоленск
«Тойота» сгорела ночью на Энгельса в Смоленске - О чём Говорит СмоленскОгнем уничтожен бампер, лобовое стекло и частично салон Огненное ЧП произошло в ночь на 20 января в Смоленске на улице Энгельса.
20.01.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленске трамвай врезался в кроссовер - О чём Говорит Смоленск
В Смоленске трамвай врезался в кроссовер
У торгового центра. По всей улице — заторы Смоленск, 19 января. ДТП произошло в восьмом часу вечера на ул.
О чём Говорит Смоленск
Стало известно, что случилось со смоленским диджеем, которого долго искали родные и друзья - О чём Говорит Смоленск
Стало известно, что случилось со смоленским диджеем, которого долго искали родные и друзья
Илья Комаров пропал накануне Нового года Стало известно, что случилось со смоленским диджеем Ильей Комаровым, которого долго искали родные и друзья.
О чём Говорит Смоленск
Смоляне в сталинском кинематографе. Часть 2 - Смоленская народная газетаМы продолжаем рассказ о наших земляках , прославившихся в кинематографе сталинской поры.
20.01.2018 Смоленская народная газета
Литературный праздник «Песенная душа России» - Департамент по культуре19 января 2018 года, в день 118-й годовщины со дня рождения выдающего русского поэта Михаила Васильевича Исаковского, возле памятника поэту состоялся литературный праздник «Песенная душа России».
19.01.2018 Департамент по культуре
В Смоленске пройдет IV Международный музыкальный конкурс «Славься, Глинка!» - Смоленская народная газетаВесной в Смоленске состоится IV Международный Конкурс инструментального и вокального творчества «Славься, Глинка!».
20.01.2018 Смоленская народная газета
В Смоленске вручили ежегодную премию имени Исаковского - Смоленская газета
В Смоленске вручили ежегодную премию имени Исаковского
Литературно-музыкальный вечер, посвященный 118-летию со дня рождения знаменитого поэта, нашего земляка Михаила Исаковского и 80-летию его самой известной песни «Катюша» прошел в областной универсальной библиотеке имени А.Т.
Смоленская газета
Вручена Литературная премия им.М.В.Исаковского - Смоленские новости
Вручена Литературная премия им.М.В.Исаковского
18 января в Областной научной универсальной библиотеке им.А.Т.Твардовского состоялся литературно-музыкальный вечер, посвященный 118-летию М.В.Исаковского – удивительного русского поэта-песенника,
Смоленские новости
Jewgenij_Nesterenko - Смоленские новости
Евгений Нестеренко в программе «Диалоги»
8 января исполнилось 80 лет великому русскому певцу, народному артисту СССР, лауреату Ленинской премии, Герою Социалистического труда Евгению Евгеньевичу Нестеренко.
Смоленские новости
Гиревики из Смоленска победили на чемпионате мира в Корее - О чём Говорит СмоленскЗанявших первые места чествовали на малой родине Смоленск, 20 января . В администрации области наградили смолян, ставших чемпионами мира по гиревому спорту на планетарных состязаниях в Сеуле с 15 по 19 ноября.
20.01.2018 О чём Говорит Смоленск
В Смоленске и городах области пройдет «Лыжня России» - О чём Говорит СмоленскРегистрация участников откроется 6 февраля В Смоленске и городах области пройдет «Лыжня России».
19.01.2018 О чём Говорит Смоленск
Экспорт через Смоленскую область за год возрос более чем на четверть - О чём Говорит СмоленскВвозящих товары в страну через регион в 6 раз больше, чем вывозящих Смоленск, 19 января .
19.01.2018 О чём Говорит Смоленск
Смоляне готовятся к «Лыжне России» - Смоленская газета
Смоляне готовятся к «Лыжне России»
10 февраля в Смоленской области пройдет региональный этап крупнейшей лыжной гонки страны, традиционно объединяющей поклонников одного из самых популярных и массовых видов зимнего спорта – «Лыжня России».
Смоленская газета
На Смоленщине продолжается Фестиваль городской среды «Выходи гулять!» (фото) - Смоленская газета
На Смоленщине продолжается Фестиваль городской среды «Выходи гулять!» (фото)
В Дорогобуже на площадке перед Домом детского творчества стартовал фестиваль городской среды «Выходи гулять!»,
Смоленская газета
Следственный комитет по факту убийства 7-летней девочки возбудил два дела - Смоленск 2.0Пресс-служба Следственного управления СК РФ сообщает, что уголовное дело по факту убийства девочки было незамедлительно возбуждено.
20.01.2018 Смоленск 2.0
Белорусы хотели накормить смолян тухлой рыбой - Смоленск 2.0Протухший груз пытались ввезти на территорию Смоленской области. Рыбу с душком обнаружили во время проверки специалисты Россельхознадзора в пункте приема уведомлений «Красная горка».
20.01.2018 Смоленск 2.0
Возгорание автомобиля - МЧССегодня ночью на центральный пункт связи пожарно-спасательной службы поступило сообщение о том, что в городе Смоленске по улице Энгельса загорелся автомобиль.
20.01.2018 МЧС
В Смоленске люди с пистолетом забрали деньги, которые предназначались для зарплаты строителям - О чём Говорит СмоленскСвоих жертв нападавшие связали Сообщение о нападении неизвестных поступило в дежурную часть отдела полиции № 2 УМВД России по Смоленску от двух граждан.
20.01.2018 О чём Говорит Смоленск
Под Смоленском «Фиат» врезался в «ПАЗ». Есть пострадавшие - О чём Говорит СмоленскВодитель иномарки не предоставил преимущество в движении автобусу ДТП с участием автобуса произошло в шестом часу вечера 19 января на ул.М.Горького в городе Ярцево.
20.01.2018 О чём Говорит Смоленск