День воздержания

Всю Масленую неделю православные смоляне готовились к Великому посту. В этом году он начинается довольно поздно - 18 марта. А поститься истым христианам придется, как всегда, целых сорок дней, аж до 4 мая. К слову, посту на Руси всегда придавали особый смысл. И заключался он не только в ограничении себя в еде, но и в духовном смирении. Остальные в противовес им либо вовсе игнорируют этот обычай, либо используют пост как средство похуд ения или очищения организма после тяжелой «зимней» пищи. Столь неоднозначный вопрос: насколько полезен пост для очищения души? - мы оставим открытым. Ответ на него пусть каждый найдет для себя сам. А вот действительно ли пост благотворно влияет на здоровье, или все же это миф, попытаемся разобраться. Стоит ли следовать ему людям, не ищущим в посте духовного спасения?

Запретный плод
По церковным канонам в период Великого поста категорически запрещается вкушать мясо, яйца, молоко и продукты на eго основе, рыбу, растительное масло и спиртное. Но строгое соблюдение всех правил для неподготовленного человека может обернуться неприятными последствиями. Врачи повсеместно и в один голос твердят: к посту нужно подходить грамотно!

«Христиане предлагают пост, в этом есть разумная идея, ведь за зиму мы наедаемся тяжелой пищи, и пост нужен организму, чтобы его очистить, - считает врач-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук Константин Якунин. - Но в то же время пост многим противопоказан. И лучше сначала проконсультироваться с врачом, опять-таки - что полезно одному, то может нанести вред другому. Например, большинство людей думает, что овсянка полезна, и употребляет ее для похуд ения. На деле же эта крупа принесет пользу только растущему организму, а взрослому лишь «поможет» набрать вес.  Поэтому лучше ее заменять на перловую крупу, гречку».

«С медицинской точки зрения отказ от тяжелой пищи, безусловно, полезен. Ведь мясо, мясные и рыбные продукты повышают холестерин, как и многие молочные с повышенной жирностью, такие как сметана и сливочное масло. А, как известно, повышенный холестерин способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы сразу возьмете и ограничите себя во всех непостных блюдах, это приведет к очень большому стрессу для организма. Подходить к соблюдению поста нужно с умом, - уверена врач Смоленского областного центра здоровья Лилия Юркова. - Как известно, в православном календаре есть однодневные разгрузочные дни, есть и короткие посты (например, среда и пятница в православной культуре), а есть Великий пост, который уже начался. И к такому посту нужно хорошо подготавливаться. Например, заранее попробовать отказаться от пищи животного происхождения два раза в неделю - в короткие посты по средам и пятницам.

Если неподготовленный человек начнет поститься, то это чревато плохим настроением, отрицательными эмоциями. Но бывает, что человек хочет соблюдать пост, просто чтобы привести свой организм в порядок, сбросить вес, например, а не с религиозной целью. Тогда не обязательно строго соблюдать все ограничения и абсолютно отказываться от пищи животного происхождения. Нужно делать себе некоторые послабления. Если человек «новичок» в этом деле или у него есть какие-либо заболевания, следует проконсультироваться с врачом.

Также важно грамотно составлять рацион во время поста. Питание в пост должно быть разнообразным: грибы, орехи, сухофрукты. Если же вы все-таки решились поститься «по полной», обязательно ешьте и блюда из бобовых: они восполнят дефицит белка в вашем организме». Получается, в целом пост соблюдать полезно, но только если вы полностью уверены в своих силах и своем здоровье. А вообще, как говорит наша любимая Рената Литвинова: «Лучше есть мясо, нежели жрать людей».

На карандаш
Кому нельзя поститься:
- детям до 15 лет;
- пожилым людям после 60 лет, если ранее не соблюдали пост;
- беременным и кормящим женщинам;
- тем, кто недавно перенес любое заболевание;
- имеющим любые хронические заболевания, сердечно-сосудистые, болезни желудочно-кишечного тракта, психические заболевания, онкологию, патологии крови (анемию).

Фото Николай Дементьев.

Юлия Яковлева
,Газета Город

Ещё новости о событии:

День воздержания - Gtrksmol.Ru
Всю Масленую неделю православные смоляне готовились к Великому посту. В этом году он начинается довольно поздно - 18 марта.
23:39 18.03.2013 Gtrksmol.Ru - Смоленск
Всю Масленую неделю православные смоляне готовились к Великому посту. В этом году он начинается довольно поздно - 18 марта.
21:52 18.03.2013 Газета Город - Смоленск
 
По теме
27 марта 2024 года, в рамках договора о сотрудничестве между Смоленской семинарией и Смоленским педагогическим колледжем, студенты Семинарии приняли участие в литературно-музыкальной гостиной Смоленского педагогического колледжа,
28 марта 2024 года в МБОУ «Гимназия № 4» г. Смоленска состоялось подписание плана сотрудничества между МБОУ «Гимназия № 4» г. Смоленска и приходом храма Новомучеников и Исповедников Церкви Русской.
Районный конкурс “Воспитатель года” в г.Ярцево - Ярцевский благочиннический округ 28 марта 2024 года в зале заседаний Администрации Муниципального Образования Ярцевский район Смоленской области состоялась церемония награждения победителей Районного конкурса “Воспитатель года”,
Ярцевский благочиннический округ
В Богоявленском храме состоялся Совет атаманов СОКО ВКО ЦКВ - Смоленская епархия 23 марта 2024 года в Смоленске в соборном храме в честь Богоявления Господня под председательством атамана Анатолия Владимировича Миненкова состоялось заседание Совета атаманов Смоленского отдельского казачьего общества
Смоленская епархия
Митрополит Исидор принимает участие в совместном заседании Общего собрания членов Научно-образовательной теологической ассоциации (НОТА) - Смоленская епархия 29 марта 2024 года в зале заседаний Ученого совета в Президентской академии РАНХиГС в Москве состоялось совместное заседание Общего собрания членов Научно-образовательной теологической ассоциации (НОТА).
Смоленская епархия
Вечерний пожар в Анастасино - МЧС Сообщение о пожаре в двухквартирном жилом доме в поселке Анастасино города Смоленска в службу спасения поступило около восьми часов вечера.
МЧС
Выставка – рекомендация «Профилактика острых кишечных инфекций». - Дорогобужская ЦБС Заражению ОКИ способствуют антисанитарные условия жизни, несоблюдение правил личной гигиены, употребление продуктов питания, хранившихся или готовившихся с нарушением санитарных правил.
Дорогобужская ЦБС
В Смоленске стартовал арт-проект "Глинка 220" - Город Смоленск  В честь 220-летия великого русского композитора Михаила Глинки Союз дизайнеров России предлагает желающим проявить свои таланты в создании уникальных артов!
Город Смоленск
В Вяземском районе сразу два Дома культуры обретут вторую жизнь - Единая Россия Всего в 2024 году в регионе благодаря проекту «Единой России» «Культура малой Родины» отремонтируют более 20 досуговых учреждений Совсем недавно завершился конкурс «Единой России» «Знаете, каким он парнем был!».
Единая Россия
VIII Клетновские чтения в Вязьме - Мой город Вязьма.Ru В Культурно-выставочном центре | МБУ «ВИЦ» 28 марта прошло открытие VIII Клетновских чтений "Древние города Смоленской земли и сопредельных территорий в контексте современности".
Мой город Вязьма.Ru